平安夜，我知道正在码字的你没有礼物，不如收下万年潜水小编的大礼吧~
既然选择踏上了网文作家的这条道路，必然免不了每天长时间的与电脑打交道。
总有些时候两眼酸胀，开始这样码字。
想拥有大神们那样可怕的爆更续航能力吗？
想知道为什么你看着屏幕两小时就两眼一黑，但是大神们可以一天十二小时的疯狂码字么？
首先你得学会这一篇如何可以在屏幕前长时间战斗的护眼秘籍。
掌握了这个秘籍以后，越码越精神，日更十万月入百万不是梦。
护眼秘诀第一式：工欲善其事必先利其器
- 首先是调整电脑显示屏的位置
屏幕要放置在背向光源的地方，如果反光的话，是会加快眼睛的疲劳速度的。
我们眼睛距离显示屏的距离大致在50 ~ 60厘米，屏幕中心略微处于我们眼球下方10 ~15厘米，确保我们的视线是水平或稍微向下。这样在电脑面前工作的时候，可以保证我们眼球裸露的面积比较的小，不容易引发眼睛干涩。
这一点来说，增减椅子或者电脑桌高低，其实更建议养成挺直腰杆的良好坐姿来达到效果。
- 然后调整显示器的亮度和字体
把小字体放大一些，不用眯眼，正常一眼扫过去就能看清楚内容。
同时保证显示器的亮度与周围环境的亮度相差不要太大，只要不刺眼、不费力就能看清就好。
因此在白天码字的时候，把屏幕的光线调的亮一点。在晚上码字的时候适当的把屏幕的亮度降一下，或者在电脑的旁边安置一盏台灯都是不错的选择。
- 当然植物也是必不可少的
多放几盆绿植或者放一台加湿器在电脑旁边，也可以缓解眼部干涩，而且还能降低电脑辐射的污染。
绿植的话，小编我推荐五星推荐最喜欢的绿萝。至于原因嘛，叶大氧多好养活，没事扫扫看看你的小盆栽，舒缓烦躁的心情还是很重要的。
护眼秘诀第二式：生命在于运动
- 主动有意识的眨眼，让眼睛喘口气。专注工作的时候，我们比较容易减少眨眼的频率。这样就比较容易引起眼睛干涩与疲劳。经常时不时主动眨一下眼睛，可以将氧气和营养多多带给眼球和角膜。
切记切记，一定忍住不要用你的脏手去揉眼睛，死命眨巴两下就好了。
- 当你卡文烦躁，眼睛酸胀四肢无力的时候，不要死撑。不如暂时合上电脑，从你的座起身走走，去看看屋外是些什么风景。慢跑几圈，回到家用温热水洗一把脸。
再一抬头，你会觉得这个世界是如此的清晰。
- 通常来说，建议每过两个小时，就做一做眼保健操。如果觉得做眼保健操太麻烦，其实还有一个适合懒人的休息方法——闭上眼睛，然后用手捂住眼睛，眼睛成放松状态，呼吸逐渐的加深，一呼一吸也能舒缓眼睛疲劳。
没错，其实就和小时候捉迷藏一样，默默数上30下就够了。
护眼秘诀最后一式：民以食为天
说了外部配置，说了运动方法。
自然到了喜闻乐见的美（shen）食（ye）滋（fang）补（du）环节。
好了，看到这，给平安夜也没有礼物收的小编点个赞吧！下方！！:)
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